बच्चों का याददाश्त बढ़ाने के सहज, सरल और असरदार उपाय भूचरी आसन दिमाग तेज रखने और याददाश्त बढ़ाने के ल‌िए याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय याददाश्त बढ़ाने में लाभदायक है ये 20 चीजें इन तरकीबों से आप पा सकते हैं तेज़ दिमाग दिमाग तेज करने और याददाश्त बढ़ाने के 7 उपाय और आयुर्वेदिक दवा

अपने दिमाग की कसरत करे / Smaran Shakti Badhane Ke Upay समय के साथ-साथ आप भी युवावस्था में आते हो, इस समय आपका दिमाग भी पूरी तरह विकसित हो चूका होता है, जिसे आप आसानी से कभी-कभी किसी भी दिशा में परिवर्तित कर सकते हो. युवावस्था में आप अपने दिमाग की सहायता से बहोत सी मुसीबतों को भी हल कर सकते हो, जिसमे पारिवारिक समस्याए भी शामिल है. युवावस्था में आप किसी भी काम को अपने दिमाग की सहायता से कम से कम समय में कर सकते हो. लेकिन यदि आप अपने दिमाग को हमेशा अच्छे रास्ते पर भी चलाते रहोगे तो आपका दिमाग कभी विकसित नही होगा, अपने दिमाग को काम करते समय थोड़ी कसरत करने दे. कोई भी काम करना हो उसे शारीरिक रूप से करने की बजाये मानसिक रूप से कीजिये, यही आपकी स्मरण शक्ति को बढ़ाने में सहायक होगा. जितना ज्यादा आपका दिमाग काम करेगा उतना ही ज्यादा वह विकसित होगा. क्योकि जितने ज्यादा आप काम करोगे उतने कामो की जानकारि आपकी याद रखनी पड़ेगी और इससे आपके दिमाग को चालना मिलती रहेगी, और वह हमेशा सक्रीय रहेगा. स्मरण शक्ति को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका अपने दैनिक कामो को छोड़कर नए रास्ते पर जाने में है. क्योकि ऐसा करने

क्या आप अपने बच्चे में एक तेज स्मृति शक्ति का निर्माण करना चाहते हैं ? आपने हाल ही में एक आश्चर्यचकित कर देने वाले बच्चे कौटिल्य पंडित को देखा और सुना होगा। इस कमाल के बच्चे ने सिर्फ 6 साल की उम्र में अपनी यादाश्त की अनूठी शक्ति से बड़े बड़े वैज्ञानिकों और शिक्षा जगत के सूरमाओं को हैरान कर दिया है । कौटिल्य पंडित में उससे कही गयी हर बात को याद कर लेने की अद्भुत क्षमता है। इतनी सी उम्र में ही कौटिल्य बेबाकी से विश्व की अर्थव्यवस्था, डॉलर के उतार-चढ़ाव , अंतरराष्ट्रीय मुद्दों जैसे कई विषयों पर बोल लेता है । कई शिक्षा क्षेत्र के विशेषज्ञ तथ्यों की जांच और शोध करके ये पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं की आखिर कौटिल्य किसी भी बात को याद रखने के लिए कौन से क्रम या पैटर्न का इस्तेमाल करता है । क्या आप कौटिल्य पंडित की अद्भुत यादाश्त की शक्तियों के पीछे का कारण जानना चाहेंगे ? उससे भी बेहतर, क्या आप अपने बच्चे में इस तरह की कमाल की शक्तियां विकसित करना चाहेंगे ताकि वो आने वाले समय में अगली पीढ़ी का एक नामी गिरामी चेहरा बन सके ? ठीक है फिर पढ़िए इस लक्ष्य को पाने के लिए कुछ संक्षिप्त लेकिम मजबू

काम में ध्यान न लगे या फिर पढ़ी हुई चीजें न याद रहें, याददाश्त और दिमाग से जुड़ी छोटी-छोटी समस्याओं का पुख्ता उपचार योग में मौजूद है। ऐसे में योग की भूचरी मुद्रा का नियमित अभ्यास न सिर्फ याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है बल्कि यह मानसिक शांति देता है और फोकस बढ़ाता है। साथ ही, इसके नियमित अभ्यास से बहुत अधिक गुस्से पर काबू पाया जा सकता है। जानिए, इस मुद्रा की सही विधि और आप खुद आजमाकर देखिए। – इसे करने के लिए सुखासन में यानी पालथी मारकर सीधे बैठें और कमर सीधी रखें। – अब हथे‌लियों को ऊपर की ओर करके अपनी जांघों या घुटनों पर रखें। आराम महसूस करें। – आंखें बंद करें और गहरी सांस लें व नाक से ही सांस छोड़ें। – एक हाथ उठाएं और अंगूठे से ऊपर के होठ को हल्का दबाएं, हथेली नीचे की ओर होनी चाहिए। कोहनी की सीध में उंगलियां हों। – अब आंखें खोलें और अपनी छोटी उंगली की ओर देखने का प्रयास करें, बिना पलक झपकाएं। – कोशिश करें कि 10 मिनट तक यह अभ्यास कर सकें और फिर सामान्य मुद्रा में आ जाएं

1. बादाम 9 नग बादाम रात को पानी में भिगो दें। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध गर्म करें और उसमें बादाम का पेस्ट घोलें। इसमें 3 चम्मच शहद भी डालें। दूध जब हल्का गर्म हो तब पिएं। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न खाएं। 2. कॉफी जो लोग सुबह कॉफी पीते हैं, वे कॉफी न पीने वालों की तुलना में अधिक फुर्ती से अपने कार्य निपटा लेते हैं। यदि आप दोपहर में भी चुस्त रहना चाहते हैं तो कॉफी का सहारा लें। शोधकर्ताओं के अनुसार, कैफीन मस्तिष्क के उन हिस्सों को क्रियाशील करता है, जहां से व्यक्ति की सक्रियता, मूड और ध्यान नियंत्रित होता है। 3.ब्रह्मी कमजोर याददाश्त को बुढ़ापे की निशानी माना जाता है, लेकिन बार-बार भूलने की समस्या केवल बूढ़ों के साथ ही नहीं, बल्कि जवान लोगों के साथ भी होती है। ब्रह्मी दिमागी ताकत बढ़ाने की मशहूर जड़ी-बूटी है। इसका एक चम्मच रस रोज पीना लाभदायक होता है। इसके 7 पत्ते चबाकर खाने से भी याददाश्त बढ़ती है। 4.रोज मेरी तेल जब भी प्राकृतिक तरीकों से स्मरण शक्ति बढ़ाने की बात होती है, तब रोज मेरी तेल का नाम सबसे पहले आता है। इस तेल को दौ

चाहे पढ़ाई का क्षेत्र हो या जॉब का ,आज के दौर में हर कोई औरो से आगे निकलने के लिए तेज दिमाग चाहता है, मगर पर्यावरण और अन्य कारकों के प्रभाव के कारण हमारी स्मरण शक्ति कमज़ोर होती जाती है | आइंस्टाइन चाणक्य आदि कोई विशेष दिमाग लेकर नहीं आये थे, बस उनमें और साधारण मानव में इतना अंतर था कि वे अपने दिमाग को अन्य मनुष्यों से ज्यादा इस्तेमाल करना जानते थे | इसका एक ही कारण था दिमाग तो एकाग्र कर किसी विषय पर लगाने की क्षमता | आदि ये क्षमता हर व्यक्ति तो मिल जाए तो हर कोई , अपने क्षेत्र में सफलता के झंडे गाढ़ सकता है | हम आपको वह क्षमता तो नहीं दे सकते मगर आपको कुछ ऐसे तरीके बता सकते हैं जिनसे आप उस दिशा में अपनी स्मरण शक्ति को बढ़ा सकें | स्मरण शक्ति बढ़ाने के दो मुख्य विकल्प हैं या तो भोजन द्वारा या व्यायाम द्वारा भोजन द्वारा:- स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए आवश्यक है उचित आहार और पोषक तत्वों की शरीर में संतुलित प्रचुरता | दिमाग को रीकॉल प्रोसेस के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है,उन पोषक तत्वों को पूरा करने के लिए आप नीचे बताए गए उपाय अपना सकते है | 1.  सोया के आटे में फायटोस्ट्रोजेन नामक

1. दिमाग़ तेज करने में ब्राहमी एक उत्तम आयुर्वेदिक औषधी है। इसके सेवन से याददाश्त तेज होती है। 1/2 चम्मच ब्राहमी ले और 1 चम्मच हल्के गरम पानी में मिलाकर लेने से दिमाग़ की क्षमता बढ़ती है।  छोटे बच्चों का दिमाग़ तेज  करने के लिए ब्राहमी का प्रयोग एक अच्छा उपाय है। 2. हल्दी पाउडर का इस्तेमाल हर घर में होता ही है, हल्दी में कुरकुमीन रसायन होता है जो कैंसर जेसी बीमारी के उपचार में तो असरदार है ही और साथ में दिमाग को भी एक्टिव और स्वस्थ रखता है। हल्दी का सेवन दिमाग़ की मरी हुई और इनएक्टिव कोशिकाओं को एक्टिव करने में मददगार है। 3. नींद ना आना, डिप्रेशन, गुस्सा आना जैसी समस्याओं के इलाज मरीन केसर का प्रयोग करना उत्तम है। इन सबसे दिमाग़ कमजोर होता है और जब ये सब परेशानियां दूर होंगी तब माइंड भी शांत होता है और स्मरण शक्ति बढ़ती है। 4. Memory power बढ़ाने के लिए शंखपुष्पी भी एक अच्छी औषधी है। रोजाना ½ चम्मच शंख पुष्पी 1 कप गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करने से दिमाग़ में ब्लड का सर्कुलेशन अच्छा रहता है और ब्रेन की पॉवर बढ़ती है। 5. दालचीनी हमारे घर की रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक मसाल